Farvel til slankekure. Bog der viser hvordan man kan holde vægten. For dem der går op i sundhed og livsstil

Bogen starter med et afsnit om hvad de forskellige kapitler handler om. Kapitel 1 handler om slankeskurke eller faldgruber. I 2 kapitel gennemgås, hvordan ens værdier i livet spiller en rolle i forhold til livsstil og i kapitel 3 stilles spørgsmål ved hvad et sundt liv egentlig er. De følgende kapitler handler om vanernes magt og hvordan de kan brydes, samt 14 trin til hvordan man når sine mål. I kapitel 6 fortælles om hvordan en livsstilsdagbog kan være gavnlig. Kapitel 7, 8 og 9 handler om sukker, indkøbskurven, samt tips og tricks. Kapitel 10+11 er dedikerede til søvns vigtighed og stress. Kapitel 12 handler om hvor meget vi påvirkes af omverdenen. I kapitel 13 gives der et bud på, hvad kærlig mad er og i sidste kapitel, ses på spisevaner og der kommer et forslag til måltider over en uge, efterfulgt af 50 opskrifter. Der er også to kostplaner til at kickstarte vægttabet med

En rigtig fin bog, der er nem at overskue. Kapitlerne er korte og med mange billeder og illustrationer. Bogens indledende afsnit, hvor kapitlerne forklares fungerer super godt. Opskrifterne er letforståelige og ingredienserne kan skaffes i velassorteret supermarkeder, og billederne dertil er indbydende

Andre bøger der også lægger vægt på livsstil fremfor slankekur er Spis dig rask og 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost